Heute ist das Thema: Osteochondose der Symptome und Behandlung der Lendenwirbelsäule, die in unserem Artikel ausführlicher analysiert wird. Die meisten Menschen stießen mindestens einmal im Leben auf Rückenschmerzen. Der Grund für das Auftreten von unangenehmen Empfindungen im unteren Rücken wird insbesondere nach 30 Jahren auf die Bevölkerung angewendet.
Die Ursachen der Osteochondose der Lendenkolonne
Es gibt nur 5 Lendenwirbel im menschlichen Körper, sie sind breit und dick, da sie die Hauptlast bringen. Es ist ihr physiologisches Merkmal und eine größere Mobilität, die das Risiko degenerativer Veränderungen erhöht - Osteochondrose.
Der wichtigste Faktor bei der Bildung des Verschleißes der Scheiben ist die ständige Überladung der Abteilung, die durch eine langfristige sitzende, harte Arbeit, eine unsachgemäße Haltung und viele andere Faktoren verschärft wird. All diese Ursachen verursachen Muskelüberspannung, den Kompromiss des Blutes des Gewebes und verursachen eine zusätzliche Belastung für Bänder und Gelenke.
Die Zerstörungsverfahren des intervertebralen Knorpels Ialina basieren auf dem Verlust der Luftfeuchtigkeit. Eine gesunde Wirbelsäule kann einer Last von über 500 kg widerstehen. Im Falle des Verlusts der hydrophilen Eigenschaft geht die Elastizität verloren, die Scheibe wird flacher, der Abstand zwischen den Wirbelkörpern nimmt ab.
Mehrere Faktoren bei der Entwicklung der lumbalen Osteocondrose werden unterschieden:
- Erhöhung der körperlichen Aktivität und des Gewichtshebens.
- Verletzungen.
- Verstöße gegen Stoffwechselprozesse.
- Hormonische Veränderungen.
- Schlechte Gewohnheiten - irrationale Ernährung, Rauch, Alkoholmissbrauch.
- Verletzung der Haltung (Skoliose, Cifose, Lordose, Kurve).
- Füße Geschirr.
Eine wichtige Rolle spielt bei der Bildung von Degeneration Adipositas. Es führt nicht nur zu einem Druckstieg auf die Wirbelsäule, sondern führt auch zu Stoffwechselstörungen und hormonellen Veränderungen.
Symptome und Diagnosen
In der Medizin ist die Grundlage für die Symptome der Osteocondrose Schmerzen. Es hat viele Varianten: akute und akute Schmerzen oder im Gegenteil, zieht und drückt. Aufgrund unangenehmer Empfindungen kommt ein kranker Mensch oft kaum, um die Dinge von einem Stuhl aus einem Bett zu tun, das zu Fuß geht.
Oft tritt der Schmerz in Form einer "Verschiebung" aufgrund einer peinlichen Bewegung auf, die die Schwerkraft erhöht. Mit der Verschärfung der Verfahren zur Zerstörung der Verschärfung von Schmerz kann Husten und Niesen auftreten.
Aus einer erzwungenen Einschränkung der Aktivität wird die Flexibilität der Wirbelsäule verringert, es wird schwieriger, sich zu biegen, Schuh.
Zusätzlich zu den Wirbelsymptomen (die nur auf der Rückseite liegen) gibt es eine Reihe bestimmter Extraverteile (die sich über den unteren Rücken hinaus ausbreiten).
Kann sein:
- Lyubmichach-Vano entlang des Ischiasnervs (Lumbosakralosteochondose ist anfälliger für dieses Symptom).
- Neurologische Störungen in den unteren Gliedmaßen - beeinträchtige Empfindlichkeit, Schmerzen während des Weges, die Parese ist möglich.
Immer mehr Ärzte kommen zu dem Schluss, dass Osteochondrose selbst nicht schadet, alle konkreten Symptome eine Komplikation der Osteocondrose. Dann schreiben sie in der Diagnose: "Über den Hintergrund der Osteocondrose ..." Fast 80 % des Schmerzes treten aus Muskelentzündungen und der Bildung von Triggerpunkten auf, auf welche Myofasciar -Syndrom auftritt.
Diagnostik
Intensive Rückenschmerzen können durch viele Gründe verursacht werden. Daher ist es wichtig, eine genaue Diagnose zu erstellen, und die Osteochondose der Lendensäule mit unterschiedlichen Symptomen und Behandlung ist ein häufiges Konzept. Zunächst ist es notwendig, eine Reihe allgemeiner Tests durchzuführen: biochemisch, Blut, Urin. Sie werden dazu beitragen, entzündliche Prozesse zu identifizieren, Körperbedingungen und den Schadensgrad zu bestimmen.
Als spezielle Studie wird empfohlen, die Radiographie der Wirbelsäule in zwei Projektionen durchzuführen: lateral und gerade. Aus diesem Grund wird eine Magnetresonanztomographie verwendet.
Wenn es keine Möglichkeit gibt, Tomographiestudien durchzuführen, wird die Myelographie vorgeschrieben: eine X -Ray -Untersuchung mit einer Kontrastfrage, die in den Sub -Tubaracnoid -Raum des Rückenmarks eingeführt wird.
Behandlung und Prävention
Die Symptome der Osteocondrose der Lumbalsäule erfordern dringende Maßnahmen bei der Auswahl der Therapie. In Zeiten akuter Schmerzen wird die volle Bettruhe empfohlen. Maximieren Sie das Bewegungsapparat.
Wichtig: Während der Exazerbationszeit werden nur pharmakologische Behandlung, Massage, Physiotherapie und Trainingstherapie für den Zeitraum von Schmerzenszeiten angezeigt.
Welche Medikamente werden bei Osteochondrosis helfen:
- Schmerzmittel.
- Nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Sie sollten in die Kurse eingeführt werden.
- Salben mit lokalen und entzündungshemmenden Abweichungen.
- Musorelaxants - Spannungen in den Muskeln lindern.
- Unterstützungstherapie - Vitamin C als Antioxidans, Gruppe B, PP zur Verbesserung der Mikrozirkulation und zur Beschleunigung der Regeneration von Geweben.
Sorgfältig: Fans werden zusammen mit den Gastrotzers verschrieben, um die negative Wirkung von Arzneimitteln auf den Magen -Darm -Trakt zu verringern.
Wenn Komplikationen in Form einer Verletzung der Empfindlichkeit auftreten, wird die Krankenhausbehandlung verschrieben. Sie können die lokale Verabreichung von Steroidmedikamenten verwenden, um Entzündungen zu lindern.
Nach der Hauptbehandlung bieten sie einen Chondroprotektorkurs, der den Knorpel der Scheibe wiederherstellt.
Manuelle Therapie
Der manuelle Therapeut wirkt mit den Händen auf die Wirbelsäule und setzt die Wirbel in Position: Der Patient spürt sofort Erleichterung.
Während der 3-5 Sitzungen des manuellen Therapeuten steigt der Abstand zwischen den Wirbeln, die Last auf sie ist gleichmäßig verteilt, verbessert die Durchblutung und Ernährung des beschädigten Bereichs. Der Patient wird schnell wiederhergestellt und kann zum üblichen Leben zurückkehren.
Nach dem Verlauf der Verfahren wird der manuelle Therapeut eine Reihe von Übungen empfehlen, um das Ergebnis zu konsolidieren.
Physiotherapie
Die Physiotherapie -Behandlung lindert das Krampf und verbessert den Blutfluss. Es gibt viele Physiotherapieverfahren: Elektrophorese, Darsonval, Lasertherapie, Phonoforese, Wählen von Strömen, Magnetresonanztherapie, Amplipulse, Ultraschalltherapie, Massage mit Vibrationen. Es ist wunderbar, die Physiographie zu Hause mit Budgetanwendungen fortzusetzen.
- Kuznetsov Applicator.
- Pfefferfleck.
- Banken für Osteochondrose.
Massage
Die Massage wird während der Erholungsperiode erst nach Entfernung akuter Schmerzen verschrieben. Es lindert die Spannung, erhöht den Blutfluss und verbessert den Zustand des Patienten signifikant. Die Verwendung von Heizensalben erhöht die Massageeffizienz. Seine Aktion verstärkt sich beim Besuch des Badezimmers, wenn es keine Kontraindikationen gibt.
Resortbehandlung
Spa -Tater, Resort zeigen hervorragende Ergebnisse in der Rehabilitationsperiode. Die Badezimmer mit Wasserstoffsulfid, Radon, Bromo entspannen sich und tragen zur Restaurierung bei. Wenn es eine finanzielle Chance gibt, ist es besser, in spezialisierten Resorts behandelt zu werden.
Operation
Es wird nur bei schwerwiegenden Komplikationen verwendet, wenn der Rest der Methoden nicht geholfen hat: Wenn es nicht möglich ist, Schmerzen länger als 4 Monate zu entfernen, oder Anzeichen für eine ernsthafte Komprimierung der Nervenwurzeln. Eine zerstörte Scheibe wird normalerweise entfernt (entmutigen). Wenn möglich, versuchen sie, zarte moderne Interventionen durchzuführen - mikrochirurgisch und endoskopisch; Die Rehabilitationsperiode danach ist 3-5-mal kürzer als ein herkömmlicher Betrieb.
Während der "Niedergangszeiträume" sind die besonderen Übungen für das Dehnen und die Entfernung der Triggerpunkte die Konsequenzen der Osteocondrose gut in Angriff. Sie schwächen Muskelkrampf und unterstützen das Muskelkorsett im Ton. Es ist wichtig, den Komplex ohne Probleme durchzuführen und plötzliche Bewegungen zu vermeiden.
Therapeutische Gymnastik zu Hause
LFK kann auch zu Hause durchgeführt werden, nachdem zuvor verschiedene Klassen mit einem Ausbilder durchgeführt wurden (um die richtige Ausführung zu korrigieren und nicht selbst zu beschädigen).
Sportunterricht ist die Hauptmethode für die Behandlung und Vorbeugung der Osteocondrose der Lendenwirbelsäule. Die Übungen stärken die Rückenmuskeln, tragen zur korrekten Position der Nerven bei, eine Zunahme des Raums zwischen den Wirbeln und dem vollständigen Blutfluss zu den Geweben.
Wichtig. Therapeutische Gymnastik kann nicht mit akuten Schmerzen hergestellt werden.
Der Zweck der Übungen ist es, die Mobilität der Lendenwirbelsäule zu erhöhen. Es ist besser, mit einer kleinen Ladung und einer kleinen Größe der Bewegungen zu beginnen. Nachdem Sie den akuten Zustand entfernen und auf dem Bett liegen, können Sie Ihre Beine mit einem gleichzeitigen Heben des Kopfes beugen. Die Last wird sorgfältig erhöht.
Einfache Übungen sind nützlich:
- Stehen, Hände am Gürtel, Neigungen zu machen;
- Stehen, Hände am Gürtel, um das Becken zu drehen;
- "Katze": Beim Auflegen des Knies, beugen Sie den Rücken, drehen Sie sich mit einem Becken;
- "Szensoren" und "Fahrrad" auf dem Rücken liegen;
- "Plünderung mit den Seilen": Stehen, den Körper dreht und hängende Hände hinter den Körpernschichten entspannen;
- Legen Sie sich auf dem Boden, die Beine sind auf den Knien gefaltet, machen Sie eine schwere Zeit nach rechts und links.
Vergessen Sie außerdem nicht die regelmäßigen Kraftübungen, um das Muskelkorsett (Hocke, Push -up, Bar) zu stärken. Diese beiden Übungsbereiche sind nicht unterteilt, es spielt keine Rolle, was sie sagen.
Wenn der Lebensstil inaktiv ist und der Beruf den ganzen Tag sitzen oder stehen muss, sollten die Übungen 3-5-mal am Tag durchgeführt werden. Es ist nützlich, die Gewohnheit zu entwickeln, jedes Mal Übungen durchzuführen, wenn es eine geeignete Minute gibt: im Aufzug, während der Wasserkocher in der Mikrowelle kocht oder arbeitet.
Die regelmäßige therapeutische Gymnastik bietet einen anhaltenden therapeutischen und zitierten Effekt. Aber auch die Fallklassen bei Fall verringern die Manifestationen von Verschlechterungen.
Beliebte Heilmittel bieten eine gute vorbeugende Unterstützung während des Fehlens einer Verschärfung. Sie können Minzabkochungen und Zitronenbalsam trinken: Es hat einen entspannenden und entspannenden Muskeleffekt, es enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Antioxidantien.
Verhütung
Lernen Sie, die Signale des Körpers sorgfältig zu hören, rechtzeitig auszuruhen und die Last zu verringern.
- Folgen Sie der Haltung, besonders wenn Sie lange sitzen müssen. Wählen Sie die Möbel in Höhe aus, damit das Heck notwendigerweise unterstützt wird.
- Vermeiden Sie lange statische Lasten (sitzen, stehen, in einen gebogenen Zustand legen), machen Sie jede Stunde eine Pause -, um eine kleine Sportunterricht durchzuführen oder einfach nur zu Fuß zu gehen.
- Gehen Sie im Büro in den Pool, um ein Muskelkorsett zu bilden und zu verlängern.
- Wählen Sie mit den flachen Füßen die richtigen Schuhe und besonderen Vorgesetzten.
- Richtiges Übergewicht.
- Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen.
- Verwenden Sie eine orthopädische Matratze und ein Kissen.
- Kleiderzeit, keine Unterkühlung, geben Sie bei Bedarf einen Wollgürtel oder ein Korsett.
- Gehen Sie mehr: Verlassen Sie beispielsweise den Transport zu zwei Stopps zuvor.
- Machen Sie eine Tasche zugunsten eines Rucksacks ab.
- Verwenden Sie in harter Arbeit ein Korsett.
- Erhöhung der Schwerkraft ohne Probleme, ohne Idioten und akute Kurven (es ist möglich, Läsionen zurück zu erhalten).
Wichtig. Lernen Sie, die Schwerkraft korrekt zu erhöhen: Sie können sich nicht biegen, damit die "Hebel" in der Lumbalregion bildet. Wenn Sie etwas Schweres anheben, müssen Sie Ihre Beine beugen, nicht Ihren Rücken: Setzen Sie sich, nehmen Sie das Objekt auf und stellen Sie sich mit Ihrem Rücken auf.
Mit dem Alter ist die Entwicklung der Osteochondose der Lumbal -Säule unvermeidlich.
Pass auf dich und dein Rückgrat auf!